MITO 1 – MUSCULAÇÃO SERVE APENAS PARA FICAR MUSCULOSO:
Apesar de um dos objetivos da musculação ser o ganho de massa muscular, a academia tem diversas finalidades. Muita gente não imagina, mas alguém pode fazer academia simplesmente pelo fato de querer que os ossos cresçam, ou ainda para perder peso. Não é necessário fazer academia simplesmente para ganhar massa muscular.Esse é um mito que ronda principalmente as mulheres, que acham feio músculos, mas procure por fotos de mulheres que fazem academia sem o foco nos músculos, e sim em uma coxa durinha, ou um glúteo redondinho.
MITO 2 – MENORES DE 16 ANOS NÃO PODEM FAZER ACADEMIA:Bobagem! Esse é de longe um dos grandes mitos que rondam a musculação. Você sabia inclusive que esportes como o futebol ou a ginástica são muito mais perigosos que a musculação e que esses são comprovadamente esportes que retardam o crescimento ósseo do indivíduo? Pois é, isso é verdade.A partir dos 5 anos de idade a criança já pode começar a praticar a musculação pois já tem condições ósseas para tal. O exercício resistido proporciona ainda estímulos positivos hormonais para o crescimento ósseo, muscular, além de desenvolver coordenação neuromotora e estabilidade em músculos e tendões. Mas é claro que a prática deve ser junto a um profissional qualificado, pois quando feito da maneira errada pode sim se tornar prejudicial ao indivíduo.
